”“是啊，而且老师也吩咐了，说万一你回来，就告诉你，他们走的方向。

反正白铭是不想再动了，觉得必须顺一顺胸口的这股郁闷之气才行。

通过李蓦然的讲述，郭风已经想明白了：放心吧，有关这件事我不会再问你们任何一句，我会自己想办法调查清楚的

当年在师门，赵云所学，虽然有步法这一项，但同那个时代刚有雏形的武术理论一样，没有一个系统的步法理论，而生性好学的赵云，起初最开始学的便是蹲马步等基本功，炎炎夏日、数九寒天里不放弃的坚持，而后来学习的相扑、技击等功夫，自然对步法要求较高一些，再后来自己选用了枪作为兵器，对步法的要求更高一层，他也理所当然的细心总结了一些步法套路，外人只看到的是赵云出手如何的快如闪电、动如惊雷，实际上都差不多忽略了赵云脚下的步法如何诡异，三国时期是因为没有多少人注意武功的套路理论，而这个时代则是因为急功近利的人忽略了步法，武术界也有一句话是如此形容“千古传艺说绝密 不传步法是其中，说难不难难亦难 不得耳聆亦枉然。”但天资聪颖具有较高武术天赋且又细心的赵云，却是记下了这一点，他曾有过的理想，便是用这身武艺，以战止战，等哪天解民倒悬之后，归隐山林，再整理这些武术心得，留待后人。

”严秘书想了想：“这没问题

其实菲雅可以选择逃跑，或许有活下去的可能。

深夜，篝火晚会结束了，众人也各自回家，洗洗睡了。

“最后讲讲护发的海带。说起护发的食物，大家可能知道得很多，如能令头发乌黑的黑芝麻，能令头发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃，但是有一种食物要比它们护发的效果还要好，那就是很平常的食物——海带。营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都有很好的效果。”

“陈院长，你当时在里面花了多少时间？”上官凝问道